Die Vorteile von Fitness-Apps

Fitness AppsHeutzutage wird überall über Gesundheit und Fitness geredet. Jeder will fit und durchtrainiert sein. Sie brauchen sich nicht in einem Fitnessstudio anzumelden oder einem Sportclub beizutreten, um fitter und gesünder zu werden. Denn mit Hilfe einer passenden App können Sie ein geeignetes Training aufnehmen. Allerdings benötigen Sie für einige Fitness-Apps ein gutes, neues Smartphone mit großer Leistung. Dieses erhalten Sie günstig auf www.mobildiscounter.de.

Fortschritte messen

Falls Sie wissen wollen, wie groß Ihre Trainingserfolge sind, dann kann Ihr Smartphone Ihnen dies ganz unkompliziert aufzeigen. Apps wie Strava und RunKeeper nutzen eine GPS-Funktion und können Kilometerzahl und Schnelligkeit verfolgen und geben Ihnen immer einen aktuellen Bericht über Ihre Trainingserfolge. Eine solche App zu benutzen, hilft Ihnen motiviert bei der Sache zu bleiben. Denn es ist Ihnen immer möglich, den Stand Ihrer Trainingserfolge abzurufen und mit Ihren Freunden zu teilen. Einen Artikel darüber, wie Sie Ihr Smartphone schützen, damit sie lange Freude daran haben, gibt es hier.

Ideen für ein Work-out

Sofern Sie nicht genügend Zeit habe, regelmäßig ein Fitnesscenter oder einen Sportclub zu besuchen, können Sie mit Hilfe Ihres Smartphones und einer App ein passendes Work-out machen. Nike Training Club und vergleichbare Apps bieten ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm an. Es richtet sich ganz nach Ihrer jetzigen Kondition und der gewünschten Intensität. Diese Apps können Ihnen dabei helfen, das perfekte Work-out für sich zu finden und fitter zu werden. Falls Sie sich für ein neues Smartphone interessieren, sollten Sie diesen Artikel lesen.

Setzen Sie sich realistische Ziele

Wenn sie beginnen, regelmäßig Sport zu treiben, ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen, ohne sich dabei zu überanstrengen. Apps wie Get running (Couch to 5K) unterstützen sie dabei. Get running hilft Ihnen, sich innerhalb eines Zeitraums von 9 Wochen von einer Couch-Patato zu einem Jogger zu entwickeln. Danach wird das Programm intensiver und Sie lernen, längere Strecken zu laufen. Mit einer App wie dieser bleiben sie motiviert und setzen sich realistische Ziele. Informationen zur richtigen Laufbekleidung finden Sie hier.

Achten Sie auf Ihre Ernährung

Eine ausgewogene und vitalstoffreiche Ernährung ist sehr wichtig, um fitter zu werden oder fit zu bleiben. Die App Weight Watchers Mobile hilft Ihnen, genau zu verfolgen, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen und unterstützt Sie dabei, gesünder zu leben. Auch einheimisches Gemüse ist voller Vitalstoffe und gesunheitsfördernd. Hier erfahren Sie mehr über Vitalstoffe in regionalen Lebensmitteln.

(Bilderquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)